脱发是母亲产后常见的问题。许多母亲在衣服上、枕头上、地上在家，到处都是自己的头发，产后脱发到底是什么原因？我们怎么才能保住我们的头发？

产后脱发的原因

正常生理现象

沈阳九州嘉源医院的专家说：许多婴儿在生后会出现脱发，持续几个月，通常6个月后会自动恢复正常，不需要治疗。

受心理因素影响

心理因素是妇女在生孩子后脱发的原因之一。许多新妈妈一直处于紧张和焦虑状态，或受到精神刺激的不利刺激，这将导致大脑皮层功能障碍和自主神经功能障碍。这样，控制头皮血管的神经也会功能失调，从而减少头皮的血液供应，从而导致头发营养不良和脱落。而大量脱发会导致更多的紧张焦虑，加剧脱发情况，在长期内造成恶性循环。

是由体内激素引起的。

由于妊娠期间毛囊一直处于休眠状态，产后机体激素自我调节，毛囊突然进入快速生长状态，会导致脱发、脱发发生，并经常出现在产后4个月。

营养失衡

由于怀孕和分娩是妇女的一个很大的消费过程，产后身体的恢复和婴儿的喂养都需要大量的营养补充剂。如果产后母亲消化吸收功能失调，饮食过于单调，自己挑食，部分食物容易出现营养不足或营养失衡，导致体内蛋白质、维生素或矿物质供应不足，从而影响头发的生长和代谢。

不适当的头部护理

有些母亲坐在月球上受当地习俗的影响，不敢洗头梳头，这些不良习俗会使头皮的皮脂分泌物和灰尘混为一谈，不仅影响头部的血液供应，而且容易发生毛囊炎或头皮感染，从而增加脱发的可能性。

预防产后脱发方法

把头发和头皮彻底洗干净

最好不要在出门前和睡觉前洗头。洗头前先梳头。梳理头发的尾巴，然后把头发从根部梳到尾巴。这样可以防止头发因外力而破裂，但也可以散去灰尘头皮屑，更有利于彻底清洗。

经常梳头

经常用木梳子梳头，或用手指有节奏地按摩和刺激头皮，这样可以促进头皮的血液循环，有利于头发的新陈代谢。

巧妙使用生姜

常用姜片擦拭脱发部位，可促进头发生长。产后脱发一般可在6至9个月后再次生长。

多补铁元素

一般像大豆一样，鸡蛋以及虾可以吃得更多，这些含有丰富的乳铁蛋白，可以让孕妇在补充铁的同时，保证身体需要能量，更能增强孕妇的免疫力。

不要用毛巾把头发擦得很紧

清洁后，用一条吸水性毛巾把头发包起来。虽然用力摩擦更快，但它会伤害你的头发。最好自然地擦干头发。如果你很着急，你也可以用吹风机。吹风机应放入低温齿轮，先将头发根部和头皮吹干，然后将整个吹风机吹至78%干燥的外观，然后在自然环境中等待头发干燥。当你弄湿头发时，不要用梳子拉头发，等头发完全干燥后再把它绑起来。

注意休息时间

确保你每天晚上都有充足的睡眠。每天晚上10点左右尽可能多地和孩子上床，有些事情可以由丈夫来分享。你知道，晚上10点到2点，是分泌荷尔蒙的最佳时间，这段时间不能错过，可以让头发长时间生长。