虽然已经进入秋初，但天气的酷热还是有增无减，而且每天的高温还在网上，所以很多人仍然离不开空调。然而，一天吹空调的时间不能太长，经常吹空调不利于自己的健康，尤其是对女性造成更大的伤害，那么女人经常吹空调的缺点是什么呢？这六条建议教你如何防止空调。

常吹空调的缺点是容易患上空调疾病，空调疾病容易引起呼吸系统疾病，容易使人头痛、头晕、健忘、鼻子和眼睛干燥、关节疼痛、胃冷，对于女性也会出现月经失调等不良的生理问题，但我们仍然不感到太惊慌，小编教你六种预防空调疾病的方法。

1.控制温度，加强气流。我们可以尽量避免在空调房间里停留很长时间，最好不超过4小时，而且室温应保持在26度左右，不能太低，避免室内外温差太大，最好打开空调1-3小时，然后通过窗户呼吸新鲜的空气。

2.注意温度的过渡。如果进入空调房间时，带着热风，很容易使脑血管迅速收缩，很容易引起头痛，所以建议走出空调房间时，首先要把温度调高或关机，进入空调室时，也要在阴凉处呆上几分钟，以适应房间的温度。

3.洗个热水澡，加强锻炼。每次下班回家，你都可以洗个热水澡，然后按摩自己，或在关节上涂上暖和的毛巾，适当地锻炼，加强体育锻炼。

4.多喝温水，注意保湿。如果人们长时间呆在空调房里，身体水分容易流失，会引起皮肤发炎、皮疹等情况，所以待在空调室多喝水，补充水分，但不要喝冷水，温水最好。

5.适当地添加衣服。如果你在空调房间里工作很长时间，你可以为公司准备一件长袖连衣裙。当你觉得冷的时候，你可以及时暖和你的身体。特别是对一些年轻女性来说，最好用毛巾或厚厚的衣服来保护膝盖。

6.滋润眼睛。长时间吹空调会使你的眼睛容易干燥，所以我们应该在空调室准备眼药水，或在眼睛上涂上温暖的毛巾，这样可以减轻疲劳，滋润眼睛。