在正常情况下，过度依赖烟草的人很难戒烟。然而，长期以来，大量吸烟、烟草有害物质摄入过多会使人体器官功能下降，但也有部分人的抵抗力较弱，是导致肺部疾病的原因。因此，及时戒烟。只有以正确的方式远离烟草，我们才能防止过度获取烟草对健康构成威胁。不过，戒烟后，身体亦难免会出现不良症状，因此有必要了解哪些情况与戒烟有关，并及时加以克服。

        戒烟后，人体会出现什么不良症状？

        1.食欲不振

        戒烟后，很多人会感到食欲减退和食欲下降。因为戒烟过程中没有吸烟，但身体已经过度依赖，可能会出现戒断综合症。食欲下降后，不吸烟就会感到全身不适，吃饭的时间也就没有胃口。这种情况应该克制，坚持戒烟的信心，这样可以克服，预防食欲减退无助于戒烟失败。

        2.失眠

        很多人在戒烟的过程中经常会失眠，因为那些不吸烟的人总是感觉很糟糕。晚上你会感到烦躁，甚至会影响你的情绪，情绪波动之后，睡眠质量会下降。如果你能克服，分散注意力，通常失眠会得到改善，否则总是很难入睡，禁烟也会让你更难戒烟。

        3.口渴

        在戒烟的过程中，很多人会口渴，口干舌燥越来越明显，甚至需要饮用水来缓解，也与戒烟有关。通常在吸烟的过程中，烟草本身的有害物质会刺激人的口腔。很多人喜欢吸烟的原因是品尝烟草的味道。然而，在没有这些物质摄入的情况下戒烟后，口腔干燥就会很明显。

        4.疲劳和疲劳

        戒烟后，许多人会有一种精神状态和疲劳感，这也与过度依赖烟草有关。那些对吸烟上瘾的人在戒烟期间减少了吸烟的摄入量，身体也会对此做出反应，这会给人一种不适感。只有吸烟才能恢复精力和精力，当身体适应不适感时，需要积极克服。

        5.气短

        戒烟的确是一项大工程，但在戒烟的过程中，要克服呼吸急促，不必担心太多，这是戒烟的生理现象之一。没有有害物质的影响，红细胞携带氧气的能力得到改善，身体会做出反应，其中大部分都有呼吸短促的感觉。然而，经过一段时间后，身体适应能力会慢慢改善。