当我醒来时，我的脸变大了，腿变粗了，拳头紧握着。是不是我睡前喝了太多水，导致了肿胀？事实上，水肿分为生理和病理两种，不一定是喝水，而且会发出很大的噪音。找出原因是什么，以便"开正确的药"！

腿部、面部和腹部最肿

说到浮肿，首先要说到浮肿是怎么来的。浮肿，医学上叫浮肿，浮肿可见于身体表面，可见浮肿的主要原因是‘水’，中医说‘水往下流’，‘流’字阐明了‘水’在人体内的流动形态。人体的皮肤，肌肉，器官等都需要水（血液，淋巴，组织液）来供给氧气和营养，所以水在人体内的流动就像一条河流"渗入"土地，从一条大河到一条小支流，不断地"渗入"周围的土壤（也就是我们的组织和器官）向下"一词阐明了"水"在人体内的运动趋势。所谓水到渠成，人体的水分在重力的作用下，很容易跑到下垂部位的全部或部分，要把它运回高处，需要心脏很大的努力"泵"。

周围土壤越疏松，流量越慢，水分越渗入土壤，同样，血液流动速度越慢，周围组织越疏松，水肿就越容易发生。因此，我们日常常见的水肿发生在下肢、腹部、脸颊、眼睑、全身或局部下垂和(或)皮肤、组织松弛，组织间隙存在，血管中的水渗透作用停留在这些空间，就像面部、胃、腿部悬挂的"水袋"，从体表观察到的"水袋"时，就会出现水肿。

六个常见的原因。看看你是不是肿了？

早上出现面部眼睑水肿的原因很多，可能是病理上的，也可能是生理上的。有几种常见的生理水肿原因：

过量的饮用水确实会导致早晨的水肿，人体在夜间排尿量相对减少，不通过尿液排出的水，通过血液循环更多的"渗透"，容易挂起"水袋"处，然后产生水肿。

饮酒也会导致水肿，酒精进入人体会扩张血管，增加血管通透性，使血管中的水更容易渗入血管外，增加水肿的可能性，同时，人体由于体质不同，对酒精过敏反应也会出现水肿。

导致妇女熬夜、失眠、疲劳和月经变化的原因是水和液体代谢功能的异常和血管通透性的改变，这也是水肿的可能原因。

水肿也可能是这些疾病的一种表现。

病理性水肿在这些疾病中很常见：心脏病、肾脏疾病、肝脏疾病、血管疾病、内分泌疾病等。

一般来说，人体血液循环的各个环节都发生了重大变化，会导致水肿，大水泵(心脏)不好，排水口(肾)问题，水质变化，管道变形，渗漏(肝脏和肾脏，内分泌，血管等原因)，上述一个或多个原因，会导致血管"渗入"血管外的更多水分，最终成为悬挂在身体表面或"水袋"上的原因。

总之，当你发现身体明显水肿，改善上述生理原因时，请尽快看医生，确定是否有病理原因，及时诊断和治疗，以免延误病情。

水肿以内科疾病为主，经完善检查后，可转介心、肾、肝胆、内分泌专家。一些不对称水肿，尤其是肢体水肿，可指血管疾病，可在第一位医生指导下进行血管外科治疗。

你睡觉前还能喝一杯吗？

我该怎么做才能避免水肿呢？无论是生理上还是病理上的水肿，预防都不过是减少病因而已。原则上，适量的睡前饮水并不是不可能的，但如果你发现睡前饮水容易出现轻度水肿，你可以减少饮水量，或者提前饮用。减少睡前饮酒，避免疲劳和熬夜，尤其是在月经变化期间，可以减少生理肿胀。

如果是病理性水肿，就要注意减少"三高"的发生，积极控制慢性病和原发病，如果发现不能尽快改善生理调节以寻求治疗，我们应该知道，面对病理性水肿，水肿只是一种表现，水肿的主要发病率和其他并发症可能对人体更有害，不能被鄙视。