作为一个年龄30+的上班族，你是不是会出现胸闷气短、疲劳乏力的状况。你是否也给自己安排了高剂量的辅酶Q10呢？关于辅酶Q10的用量，我国官方的用量标准，无论药品还是保健品，都在30mg左右，为什么有些产品，用量可以高达300mg呢？

首先，膳食补充剂和药品根本的区别是：药品是医疗手段，通过短期大剂量服用来解决疾病问题；而膳食补充剂是日常健康管理手段，通过长期适量的营养成分摄入，来改善亚健康，预防疾病的产生。

显然，这两者的使用应该是有明显区别的，药物的剂量和服用天数，要由医生通过诊断来决定，而如果消费者能随便按照超过药物的剂量来长期服用膳食补充剂，显然是一个危险的举动。

对于辅酶Q10来说，也许一开始通过超大剂量的服用，会迅速体现出较好的效果，但长期过量服用，无疑会极大增加不良反应的几率，引起自体合成抑制，陷入药物依赖的恶性循环，并可能导致药物性肝损伤。

所以建议消费者购买膳食补充剂请谨慎，不要过量服用物极必反。