1.豆浆能减肥吗？

豆浆可以帮助我们减肥。豆奶热量很低，营养丰富，所以通过豆浆减肥是一种更健康的方法。

如果豆浆想减肥，你可以选择以下方法：

1.橙子豆奶

取出橘子和葡萄柚的皮，用大豆把它们打成豆浆，然后把它们煮开饮用。橙子豆浆中的维生素C含量很高，饮用对皮肤很有好处。

2.瘦身豆浆

你可以把荷叶、绿茶、桂花和大豆一起打成豆浆，这些成分都有减肥解毒的功效，所以喝起来对我们很有好处。

3.生菜豆浆

你可以把生菜和大豆打成豆浆，豆奶富含植物纤维，饮用后可以帮助我们减肥。

第二，豆奶减肥应注意的事项：

一、易腹胀、腹泻的人最好不要喝豆奶减肥，因为豆奶冷，喝后容易胃痛。

2.饮用豆浆最好用玻璃瓶填充，而不是温水瓶或储存物，因为里面有大量的鳞片和细菌。

3.如果你想喝豆浆减肥，最好添加白糖或蜂蜜。有些人喜欢添加红糖，红糖偶尔含有有机酸，会与豆浆沉淀中的蛋白酶结合，最后不易被吸收。