传统医学把水果分为三类：寒、暖、甜。

凉类：橘子、玲玲、香蕉、柿子、百合、西瓜等；暖类：橘子、红枣、栗子、桃子、杏子、龙眼、荔枝、葡萄、樱桃、石榴、菠萝等；甘平类：李子、椰子、枇杷、山楂、苹果等

葡萄：霜冻后的葡萄会更好吃！因为有些蔬菜和水果怕细胞液因天气寒冷而受损，造成“冻伤”。细胞液中的淀粉会在细胞液中溶解成葡萄糖。由于含糖量的增加，细胞液不易被破坏。所以霜冻葡萄是甜的。葡萄不太好。补五脏之气，强身健体，治肠积水，调和脾胃。

菱角：菱角又称马蹄铁，有“地下悉尼”的美誉。荸荠性甘寒。具有清肺润喉、祛湿化痰的功效。对预防咳嗽、咽喉不适、口干有一定效果。以莲藕汁为宜。

梨：秋梨是霜冻季节的好选择。中医认为，素有百果之师美誉的梨，性微寒，味甘。生津止渴，润燥化痰，润肠通便。秋季如果能坚持每天吃一两个梨，不仅对秋燥有独特的作用，还能清热安神。它将有助于治疗高血压和失眠。

甘蔗——滋补清热甘蔗具有滋补清热的作用，含有丰富的营养成分。作为清凉补品，对治疗低血糖、大便干燥、小便不良、恶心呕吐、虚热咳嗽、高热口渴等有一定疗效。

注意事项：由于甘蔗和梨相似，都是寒性水果，脾胃虚证和胃痛的人不宜食用。

霜降后吃什么水果？柿子：你为什么在霜冻里吃柿子？柿子的最佳成熟期是霜冻前后。柿子个头大、皮薄、汁甜，堪称“盛开状态”。因此，俗话说“霜冻摘柿子，冬天打软枣”，“霜冻不摘柿子，硬柿子变软柿子”霜冻”时节吃红柿子，不仅能御寒保暖，还能补筋骨，是很好的霜冻食品。泉州老人对于“霜降”吃柿子的说法是：“霜降”吃柿子，不流鼻涕。