拥有健康的卵巢是女性健康的重要保障。如果卵巢中存在卵巢早衰，就意味着女性即将进入更年期。研究发现，现代女性卵巢早衰的发生率越来越高，严重威胁着女性的身心健康。以下八种食物可以帮助保持卵巢，让我们来看看。

这八大食物帮助女性保持卵巢！

1. 胡萝卜

研究发现，每周平均吃五次胡萝卜的女性患卵巢疾病的几率比普通女性低 50%。吃胡萝卜不仅可以保护卵巢，还可以保持女性维生素的摄入，以及明确目标的作用。

2. 黑豆

与其他植物相比，黑豆含有丰富的雌激素。长期坚持饮用黑豆奶可以有效补充植物雌激素，维持子宫和卵巢。

3. 葛根

葛根富含模仿雌激素的异黄酮，能长期调节妇女雌激素的分泌和供应，深受欧美和日本妇女的喜爱。