随着世界各地肥胖人数的增加，我们对与肥胖相关的慢性病的理解也在加深，减肥似乎是这个时代的流行语。

因此，我们开始注意健身、替代粉、无糖食品和饮料。但如果你继续努力，一旦你停止控制饮食和运动，你的体重就会进入一个奇怪的反弹圈。

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科学研究表明，减肥有一个统一的模型：在减肥之初，体重将减轻；在未来六个月左右，体重将保持稳定，但随着时间的推移，体重将缓慢反弹。

所以减肥是一辈子的事业，总是在反弹、减肥、反弹中挣扎。

此时，科学研究发现，反弹的人通常比他们最初的减肥更重要。

虽然我们一直关注体重增加对身体的影响，但我们似乎很少关注一再陷入减重和增重的奇怪循环对我们造成的心理伤害。

在2020年9月，发表在"PlosOne"上的一项研究表明，陷入反复减肥的循环确实给我们带来了心理负担。

这篇文章的标题是：WeightcyclinganddepressivesymptomsinU.S.adults，翻译成中文"一次又一次地尝试：美国成年人体重重复与抑郁症状之间的关系"。

美国研究人员在数据库中筛选并收集了3087名受访者的信息，以调查减肥、体重和心理抑郁的程度。

根据这项研究，75%的受访者表示，他们曾尝试过至少减肥一次，女性减肥的人数多于男性。减肥的比例甚至与教育水平和工资水平有关，工资与受过高等教育的人的比例更高。

正如我们预期的那样，体重下降和体重增加的周期与抑郁症状有关(伽马值为412-0.15)，女性多于男性。同时，BMI也与抑郁症状相关，研究表明，BMI指数高的人有更高水平的抑郁症状。