白露节已经过去了，这也意味着秋天已经正式到来了，但此时天气仍然有点炎热干燥，容易着火，此时多吃新鲜蔬菜和水果，不仅滋润和防止秋季干燥，而且对你的健康也有好处。你想知道这是什么吗？

白露后，记得吃蔬菜，每斤 4 元，补气补胃，不知道怎么吃就丢了！这是红薯。" 乔说，红薯富含维生素和蛋白质，经常吃不仅能益气、健脾、健胃，而且还能增强人体的抗病性。今天，编辑给你带来的是一个含蜂蜜汁的红薯。有兴趣的朋友们，让我们看看！

蜂蜜汁甘薯

成份：

红薯 117 克，蜂蜜 20 克，冷开水 150 克

烹饪步骤：

1. 原料：蜂蜜、甘薯、甘薯蒸熟

二。把红薯切成块，倒入蒸煮机

3. 加入蜂蜜和冷开水

4. 盖上蒸煮机盖，启动第一档，10 秒即可

5. 看，红薯准备好了。

烹饪技巧：

甘薯的选择和购买

1. 首先看看红薯的颜色，如果红薯的颜色是红色，那么红薯的生长就不是很好，我们应该选择同样颜色的甘薯，这样一个健康的甘薯。

二、看一下红薯头是否比较锋利，因为当红薯长大时，红薯的生命力会比强化的红薯更快，头也会更锋利，这种红薯的营养价值自然会比其他红薯高。

3. 买红薯来看看红薯上的土壤，如果上面的土壤越干，越多的话，说明红薯更健康，生长在旱地，味道应该很好，如果你看到的是一些比较湿润的土壤，那就意味着生长的地方不合适，建议不要买。

4. 红薯的整体形状更自然，更完整，建议我们买长的红薯，因为长的红薯不应该加任何其他刺激肥料，如果形状不很规则，建议不要买这种红薯。