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宝宝多大才能消耗得了大人饭?一岁还不行

2020-09-09 16:09   来源: 互联网    阅读次数:3574

婴儿开始添加补充食物约 6 个月,到 1 岁时,许多父母开始为他吃成人食品,这是否意味着孩子可以和成人吃同一顿饭?


事实上,这里有一种误解,1 岁以后,儿童的消化能力增加,可以吃更多的食物,这里 "成人食品" 指的是食物的种类,而不是直接吃成人食品。


如果儿童过早地获得成人食物,将有以下危险:


I. 营养不良


儿童正处于生长发育的关键时期,需要充足均衡的营养,如果缺乏一定的营养成分,就会影响生长发育。例如,钙缺乏会影响骨骼发育,缺铁会导致贫血等。而成人食品有时比较随意,馒头饭粥可以在线上吃到足够多的食物,而不那么注意。如果孩子只吃这些,很长一段时间内营养不平衡,必然会导致营养不良,影响生长发育。


断奶后,建议你继续喝奶粉,直到你三岁,这样宝宝才能得到更充足和均衡的营养。


二。过量摄入盐


孩子一岁前不必在食物中放盐,一岁以后可以放少量盐,否则食盐摄入过多,肾脏代谢负担增加,影响健康,也会使孩子养成浓重的味觉,将来高血压的积累会增加。

而成人米是根据自己的口味做的,放了很多盐,不适合孩子吃。


3. 儿童难以消化


孩子一岁后消化能力有所提高,但仍不能与成人媲美。再加上乳牙不均匀,咀嚼能力不发达,成人餐中粗硬的食物会增加宝宝的咀嚼和消化负担,也可能会使婴儿窒息。


孩子多大才能吃成人食品?


建议宝宝在二、三岁左右吃成人食品,此时乳牙长在一起,咀嚼能力增强。做饭时,家长应注意少放盐、酱油等调味料,多准备新鲜食材,尽量避免罐装、腌肉等食物。


如果你遇到更多的 "坏" 食物,比如鱼,父母应该帮助他们的孩子挑出鱼的刺,并把它给他,以免卡在他的喉咙里。




责任编辑:萤莹香草钟
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